我很常聽到病患跟我說：
「醫生，我的孩子胖胖的，他都只愛吃肉，不喜歡豆腐青菜，該怎麼辦？」
「醫生，我們家每天都是萬聖節，我家小孩天天上演不給糖就搗蛋～～」
這些問題都與飲食不均衡、甜食跟胖有關，身為母親，我很理解父母的難為：知道健康飲食對孩子很重要，但學校跟外食充斥著肥胖陷阱。當我們關心過了頭，還會讓親子關係很緊張，如果你也有這些疑問，那這篇就是為您而寫的！這邊就提供一些小技巧給各位辛苦的爸媽，讓孩子的腸道菌相贏在起跑點！
國民營養調查－學童
2017-2020年國民營養調查發現台灣學童（7-12歲）最大的問題是：
ㄧ、六大類攝取不均衡
豆魚蛋肉類稍高、乳品類偏低、堅果與種子僅達一成建議攝取量、蔬菜及水果攝取不足。
二、過重與肥胖
7-12歲學童過重及肥胖盛行率為11.6%及15.1%，表示學童每四人就有一人有體重過重及肥胖的問題。
認識腸活飲食與食物成癮
想必很多爸媽都有這麼困擾，雖然家中沒有給予糖果餅乾，但在學校或者安親班還是很難避免，小孩一旦碰觸到這些零食就開始上演—不給糖就搗蛋的戲碼，家長們先收起您的脾氣，我們也要先了解為什麼您的小孩會這樣？
第一請先認識腸活飲食
第二認識食物成癮之多巴胺
好的腸道健康，能有效控制多巴胺的蠱惑，才能有效降地食物成癮，你家就不會每天上演不給糖就搗蛋的戲碼了！
兒童腸活飲食小技巧
參考文獻
衛福部。國民營養健康狀況變遷調查成果報告2017-2020年