著重腸道健康來有效改善肥胖、過敏及相關慢性疾病。 好腸道、好菌相、上廁所沒煩惱 好腸道、好菌相、增肌減脂瘦easy
家醫專科 / 4+2R代謝飲食法認證醫師
腸活飲食
大家最近有看到新聞嗎？美國最新版（2025-2030）的飲食指南前幾天發布了 。這份指南每五年更新一次，但這次的版本被稱…
減重
又到了每年最期待的尾牙季了！ 這陣子在診間，真的很常看到學員露出「天人交戰」的痛苦表情。一邊是老闆請客、同事揪團的澎湃大…
減重的過程就是一個斷捨離，您如果準備好了，不管何種減重方式都很適合您，但若您還是持之以恆的亂吃一通，那不管是哪種減重神藥…
最近台中門診突然來了很多健康檢查的人群，他們大多都認為自己很健康沒有問題，但實際上都是心血管疾病的高風險族群！ 很多人認…
台中門診的大多數病患都是為了健康檢查而來， 而受到轉介到我這裡的患者，大多屬於「三高族群」。 這些三高患者有個共同特徵，…
脂肪肝，這位無聲抗議者，正悄悄侵蝕你的健康。 它沒有明顯症狀，卻可能在不知不覺間進展為肝硬化，甚至肝癌。 別等到警鈴大作…
根據先前文章＃親子關係從腸活飲食開始，我們知道7-12歲學童過重及肥胖盛行率為11.6%及15.1%，表示學童每四人就有…
現在「增肌減脂」成為許多人減重的熱門目標， 黃乙絜醫師特別推薦的優質蛋白來源是「植物性蛋白」。 當你思考如何選擇食物或補…
