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腸活飲食

揭開食物成癮的真相:你的腸道菌在搞鬼

Posted on 29 7 月, 20243 11 月, 2025 by 黃 乙絜

肥胖是現代社會的一大健康問題,而食物成癮更是讓這個問題雪上加霜。我們要解決這些問題,首先得了解一個鮮為人知的重要聯繫——腦-腸-微生物群(Brain Microbiota Gut–axis)軸。這篇文章將帶你揭開BGM軸的神秘面紗,並介紹如何利用這些知識來對抗肥胖和食物成癮。

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Posted in 腸活飲食  |  Tagged 多巴胺, 減重, 益生菌, 腸道健康, 腸道菌
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The BROAD study 健康飲食 免疫系統 兒童 兒童肥胖 動物性蛋白 原形蔬食法 地中海飲食 增肌減脂 多巴胺 多酚類 大豆異黃酮 天然原型蔬食 子宮肌瘤 慢性病 攝食產熱效應 普林 植物性蛋白 沙拉 減肥 減重 熬夜 猛健樂 白血球 益生菌 睡眠品質 肥胖 肥胖治療 脂肪 脂肪肝 脂蛋白a 腸道健康 腸道菌 腸道菌叢 膳食纖維 膽固醇 芋頭 花青素 豆漿 鈉含量 食品標示 食物成癮 飲食建議 飲食習慣 高血壓
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