台中門診的大多數病患都是為了健康檢查而來，
而受到轉介到我這裡的患者，大多屬於「三高族群」。
這些三高患者有個共同特徵，那就是體重偏重。
進一步了解後發現，他們大多未能做到飲食的定時定量，
同時飲食內容也不利於維持健康的腸道菌叢生態。
久而久之，不管坐著、站著，甚至喝水都覺得容易發胖。
這幾週，黃乙絜醫師針對三高提出的策略，就是從「定時定量」的飲食習慣開始著手。
特別強調並推薦「腸活飲食」的原則，幫助調理腸道健康。
想知道如何透過科學飲食戰勝三高？
這篇文章將帶您深入了解關鍵策略與實踐方法。
