攝食產熱效應 | 黃乙絜醫師の腸活飲食小學堂

了解攝食產熱效應可以讓您邊吃邊瘦！

只要有減肥經驗的人都知道：減肥不難，關鍵在維持。不管是吃藥、手術、運動、節食、極端飲食法，坊間的減重手法琳瑯滿目，但是，有效維持的方法卻不多，於是，越減越肥似乎成了大多數人的結局。