肥胖是現代社會的一大健康問題，而食物成癮更是讓這個問題雪上加霜。我們要解決這些問題，首先得了解一個鮮為人知的重要聯繫——腦-腸-微生物群（Brain Microbiota Gut–axis）軸。這篇文章將帶你揭開BGM軸的神秘面紗，並介紹如何利用這些知識來對抗肥胖和食物成癮。
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腸道健康就能有效提升免疫力，這個關聯性對於一般大眾來說並不陌生，若想要提升免疫力的人都會想要去攝取相關的保健產品，讓腸道更健康以減少生病的機會。其實想要有效提升免疫力是能靠吃創造出來的，但周遭不健康的飲食太吸引人，零食太誘人，甜點實在無法抵抗，但也不是不能吃，就是盡可能少吃。我們透過一些科學研究來說明腸道健康與免疫力的相關性，讓您從吃開始就友善您的腸道，提升免疫力，腸活飲食的重要性讓您不容忽視！
即將迎來農曆新年！說到過年，對許多正在減脂路上的人而言，可謂是既期待又怕受傷害！一年一次的重要節日，與好久不見的親友團聚，美食佳餚的助興當然不能少；但又擔心結束後會讓之前辛苦的成果化為泡影！真的超級糾結！即將迎來農曆新年！說到過年，對許多正在減脂路上的人而言，可謂是既期待又怕受傷害！一年一次的重要節日，與好久不見的親友團聚，美食佳餚的助興當然不能少；但又擔心結束後會讓之前辛苦的成果化為泡影！真的超級糾結！
由日本帶起的腸活，就是一種飲食概念，透過飲食調整可以改變你的腸道菌叢，讓你腸道菌好菌多多，來抗衡壞菌生態，而良好的腸道菌也能維持身體健康，除了益生菌的補充外，腸活飲食的執行甚至比保健品還來的有用許多，維持良好菌叢來源就從腸活飲食做起。