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為什麼洋芋片、鹹酥零食總讓人一口接一口？高鹽飲食不只是鹽的問題，也與高度加工食品、口味刺激和飲食情境有關。一起了解如何減少鈉攝取。

2025–2030美國飲食指南正式發布，這次有哪些重要改變？從真食物、超加工食品、蛋白質、健康脂肪到腸道健康，黃醫師帶你一次看懂。