大家是不是都有這種經驗？下班已經累得半死，走到便當店門口，看著香噴噴的炸雞腿，最後還是咬著牙、流著淚點了又貴又清淡的「健康水煮餐盒」。結果站上體重計那一刻，發現肚子上的那圈肉文風不動，甚至還變重了！那種感覺真的超想摔體重計對吧？
我也曾經是個體脂高達36%的泡芙人，完全懂那種「明明已經很努力忌口，卻連喝水都會胖」的絕望感。你會覺得是不是自己代謝壞掉了？其實有時不見得是你意志力薄弱，而是你掉進了「假健康」的陷阱裡。
實務上經常觀察到，市面上越來越多健康餐盒，這當然是好事。但裡面其實藏著幾個會讓你的努力付諸流水的暗黑地雷：
