無壓力減重 | 黃乙絜醫師の腸活飲食小學堂

「醫生，我又破功了…」減肥一定要速戰速決嗎？

「黃醫師，我知道減肥最好速戰速決，但我就是常常不得已破戒…一想到破功又要重回 R1，心裡就會冒出『乾脆不吃白不吃』的念頭，結果越塞越多，好不容易堅持快十天的 R2 就這樣毀了。我是不是永遠沒辦法畢業了？」